{"id":5373,"date":"2019-08-19T05:00:27","date_gmt":"2019-08-19T03:00:27","guid":{"rendered":"http:\/\/abspace.yves-rocher.com\/be\/?p=5373"},"modified":"2021-09-07T08:50:42","modified_gmt":"2021-09-07T06:50:42","slug":"rentree-en-douceur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/be\/fr\/rentree-en-douceur\/","title":{"rendered":"Nos conseils pour apprivoiser la rentr\u00e9e !"},"content":{"rendered":"
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Les vacances se terminent tout juste ou sont finies depuis longtemps, septembre signifie quand m\u00eame \"reprise\" pour beaucoup d'entre nous. C'est un plaisir de remettre de l'ordre dans son quotidien.<\/p>\r\n <\/div>\r\n

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En effet, un jour ou l'autre il faut rentrer. Le rythme va changer, le temps de sommeil et les heures des repas aussi, c'est le retour du stress et des contraintes ! Aujourd'hui on vous livre nos conseils pour appr\u00e9cier cette rentr\u00e9e, car finalement quand on s'organise bien, elle a vraiment du bon et peut s'av\u00e9rer b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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Conseil num\u00e9ro 1 : pr\u00e9voir un temps d'adaptation...<\/h2>\n

...notamment pour les heures de sommeil ! Pendant les vacances<\/strong> on prend l'habitude de se coucher plus tard\u00a0et le matin\u00a0on met son r\u00e9veil de c\u00f4t\u00e9. A l'approche de la reprise, il faut donc se remettre dans le rythme.<\/strong> En effet, pour ne pas tomber du lit le jour de la rentr\u00e9e, vous pouvez commencer par avancer votre r\u00e9veil d'une demi heure environ 5 jours avant le jour J.<\/strong>\u00a0 En vous levant plus t\u00f4t vous serez in\u00e9vitablement un peu plus fatigu\u00e9e le soir, et cela vous permettra de vous remettre dans le bain en douceur. Si vous avez du mal \u00e0 trouver le sommeil, laissez de c\u00f4t\u00e9 votre t\u00e9l\u00e9phone et lisez quelques pages.\u00a0<\/p>\n

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Conseil num\u00e9ro 2 : prendre du temps pour soi<\/h2>\n

Si\u00a0les\u00a0vacances sont propice \u00e0 la d\u00e9tente et \u00e0 la d\u00e9connexion, rien ne vous oblige \u00e0 attaquer cette rentr\u00e9e sur les chapeaux de roues. R\u00e9ins\u00e9rez petit \u00e0 petit dans votre agenda vos activit\u00e9s quotidiennes, tout en gardant du temps pour vous. Vous avez aim\u00e9\u00a0m\u00e9diter ou faire des \u00e9tirements le matin ? Pourquoi ne pas continuer : mettez le r\u00e9veil 10 minutes plus t\u00f4t pour vous accorder cette parenth\u00e8se avec vous-m\u00eame dans laquelle\u00a0votre t\u00e9l\u00e9phone ou vos mails n'ont pas leur place ! Une fois ce moment pass\u00e9, la journ\u00e9e peut commencer !<\/p>\n

De la m\u00eame mani\u00e8re\u00a0au cours de a journ\u00e9e vous devez faire des pauses !\u00a0\u00a0<\/p>\n

La pause repas<\/strong> est votre pause ! Essayez de respecter au maximum ce temps l\u00e0 pour bien dig\u00e9rer sans \u00eatre dans le rush. De m\u00eame, accordez-vous des breaks<\/strong>\u00a0pendant la journ\u00e9e pour vous d\u00e9tendre et vous recentrer sur vous m\u00eame.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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Conseil num\u00e9ro 3\u00a0 : se maintenir en forme apr\u00e8s l'\u00e9t\u00e9\u00a0<\/h2>\n

L'\u00e9t\u00e9 se termine, on a \u00e9t\u00e9 plus ou moins actives,<\/strong> mais ce qui est s\u00fbr, c'est que nous nous sommes bien repos\u00e9es<\/strong> et que nous\u00a0voulons rester en forme<\/strong> ! Avoir une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re permet \u00e0 l'esprit d'\u00eatre apais\u00e9, moins anxieux<\/strong> et plus vif.<\/strong> On a alors plus d'\u00e9nergie \u00e0 d\u00e9penser, ce qui nous donne encore plus envie de rester en forme, de prendre soin<\/strong> de soi<\/strong> et manger sain.<\/strong>\u00a0<\/p>\n

Quelques activit\u00e9s physiques \u00e0 pratiquer au quotidien : v\u00e9lo, course \u00e0 pieds, marche, exercices \u00e0 la maison<\/a>\u00a0ou alors de nouveaux sport \u00e0 d\u00e9couvrir\u00a0<\/a>\u00a0!\u00a0<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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Conseil num\u00e9ro 4 : rester positive.<\/h2>\n

On\u00a0ne commence pas l'ann\u00e9e en broyant du noir ! Rem\u00e9morez-vous les bienfaits de vos vacances,<\/strong> comment vous vous sentiez \u00e0 ce moment l\u00e0. Et tout ira pour le mieux.\u00a0 La rentr\u00e9e a du bon, c'est l'occasion de vous plonger dans vos projets les plus fous, de recommencer de z\u00e9ro, de revoir les amis, et retrouver votre restaurant pr\u00e9f\u00e9r\u00e9 !<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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Conseil num\u00e9ro 5 : faire le tri<\/h2>\n

N'avez-vous jamais eu l'envie de tout jeter ? Ne vous \u00eates vous jamais senties trop encombr\u00e9es,\u00a0avec le sentiment d'un trop plein d'affaires dont on n'a plus l'utilit\u00e9 ?<\/strong><\/p>\n

Vivre dans un environnement rang\u00e9, avec seulement les affaires dont nous avons besoin est r\u00e9ellement b\u00e9n\u00e9fique. D\u00e9sencombrer son chez soi pour d\u00e9sencombrer son esprit et entamer la rentr\u00e9e l'esprit l\u00e9ger est la prochaine \u00e9tape de notre checklist pour rentrer en douceur.\u00a0 En effet, \u00eatre encombr\u00e9 peut-\u00eatre une source de stress et d'anxi\u00e9t\u00e9 au quotidien et rendre moins productif.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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Etape 1\u00a0 : Commencer le tri<\/strong><\/p>\n

On commence par les objets envers lesquels nous avons le moins d'affect<\/strong> et on se demande si ils nous sont vraiment utiles. Si on les a utilis\u00e9 dans les 6 derniers mois par exemple ! Si oui on peut garder, si non on donne, on vend<\/strong> ou on jette<\/strong> ! Difficile au d\u00e9but, mais une fois qu'on s'y est mis c'est tr\u00e8s lib\u00e9rateur.<\/p>\n

Etape 2 : Les placards<\/strong><\/p>\n

Nos armoires sont pleines de v\u00eatements de toutes les saisons confondues, on ne sait plus o\u00f9 donner de la t\u00eate\u00a0 ! Alors on prend son courage \u00e0 deux mains et on se d\u00e9barrasse de ceux que l'on ne met plus, on donne, on vend<\/strong> ou on jette<\/strong> ! Pensez \u00e0 les recycler.<\/strong><\/p>\n

Etape 3 : La salle de bain\u00a0<\/strong><\/p>\n

L'\u00e9t\u00e9 est derri\u00e8re nous, exit\u00a0les produits qui ne vont plus nous servir, ceux qui sont p\u00e9rim\u00e9s et ceux qui ont trop pris le soleil ! Pareil, on pense \u00e0 recycler<\/strong> ses flacons quand c'est possible.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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Le dernier conseil :<\/h2>\n

Les vacances<\/strong> et l'\u00e9t\u00e9<\/strong> se terminent mais hors de question de dire au revoir \u00e0\u00a0notre bonne mine.<\/strong> Retrouvez\u00a0des conseils make up pour un look de rentr\u00e9e <\/strong>au top !\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

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La rentr\u00e9e n’est vraiment pas un probl\u00e8me gr\u00e2ce \u00e0 nos conseils !<\/p>\n","protected":false},"author":935949,"featured_media":5383,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[693],"class_list":["post-5373","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-equilibre-fr"],"acf":[],"yoast_head":"\nAct Beautiful - Nos conseils pour apprivoiser la rentr\u00e9e ! - Yves Rocher<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La rentr\u00e9e n'est vraiment pas un probl\u00e8me gr\u00e2ce \u00e0 nos conseils !\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/be\/fr\/rentree-en-douceur\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Act Beautiful - Nos conseils pour apprivoiser la rentr\u00e9e ! 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