{"id":4866,"date":"2017-12-20T07:40:10","date_gmt":"2017-12-20T06:40:10","guid":{"rendered":"http:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/?p=4866"},"modified":"2022-06-30T13:09:10","modified_gmt":"2022-06-30T13:09:10","slug":"gute-vorsaetze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/gute-vorsaetze\/","title":{"rendered":"Gute Vors\u00e4tze? Ja, aber mit Vergn\u00fcgen!"},"content":{"rendered":"
\r\n

So h\u00e4ltst Du Deine Neujahrsvors\u00e4tze durch.\n<\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div><\/div>

\n
\n\t

Mehr Sport, ges\u00fcnderes Essen und weniger Alkohol: Wohl jeder von uns hat Vors\u00e4tze f\u00fcrs neue Jahr. An der Umsetzung hapert es jedoch schnell: Oft ist schon Mitte Januar Schluss mit den angestrebten Zielen. Doch woran liegt das eigentlich? Wie kann ich es schaffen, durchzuhalten? Und wie unterscheiden sich gute Vors\u00e4tze f\u00fcrs neue Jahr von schlechten Vors\u00e4tzen? Mit unseren Tipps setzt Du Deine Neujahrsvors\u00e4tze viel einfacher in die Tat um.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

\n
\n\t

Oberste Regel: Vors\u00e4tze f\u00fcr das neue Jahr m\u00f6glichst pr\u00e4zise formulieren<\/span><\/h2>\n

Neujahrsvors\u00e4tze scheitern oft an einer zu vagen oder schwammigen Formulierung. Nimmst Du Dir also vor, das Handy k\u00fcnftig \u00f6fter beiseitezulegen, ist dieser Vorsatz zu ungenau und Du gibst Dir selbst einen viel zu gro\u00dfen Ermessensspielraum. <\/span><\/p>\n

Besser:<\/strong> Beim Essen mit meiner Familie schalte ich mein Handy aus! Lautet Dein Neujahrsvorsatz, dass Du Dich im neuen Jahr weniger stressen lassen willst, f\u00fchrst Du in Deinen Alltag und zu bestimmten Uhrzeiten ganz gezielte kleine Entspannungspausen und Rituale ein. Schon nach wenigen Wochen wird aus einem Vorsatz Routine, die wie selbstverst\u00e4ndlich zu Deinem Leben geh\u00f6rt.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

\r\n\r\n\r\n
\r\n \r\n \r\n\r\n \r\n \r\n <\/div>\r\n\r\n<\/div><\/div><\/div><\/div>
\r\n\r\n\r\n
\r\n \r\n \r\n\r\n \r\n \r\n <\/div>\r\n\r\n<\/div><\/div><\/div>
\n
\n\t

\u00a0<\/p>\n

Etappenziele halten Neujahrsvors\u00e4tze am Leben<\/span><\/h2>\n

Du m\u00f6chtest Dich im n\u00e4chsten Jahr einer neuen spannenden Herausforderung stellen? Dann solltest Du auf dem Weg zum Ziel Meilensteine setzen. Tr\u00e4umst Du also davon, eine echte \"Dancing Queen\" zu werden, beginne mit einem Anf\u00e4ngerkurs und baue darauf mit weiteren Kursen auf. Du nimmst Dir vor, Deine Wohnung neu zu gestalten? Starte mit einigen frischen Dekoobjekten und Pflanzen, streiche im n\u00e4chsten Monat die eine oder andere Wand und g\u00f6nne Dir anschlie\u00dfend einen farbenfrohen Teppich. So bringst Du peu \u00e0 peu neuen Schwung in Dein Zuhause.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>\u00dcbrigens:<\/b> Du solltest die Messlatte f\u00fcr gute Vors\u00e4tze f\u00fcrs neue Jahr nie zu hoch setzen oder anders ausgedr\u00fcckt: Niemand schafft auf Anhieb einen Marathonlauf, eine regelm\u00e4\u00dfige abendliche Joggingrunde reicht f\u00fcr den Anfang aus!<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

\n
\n\t

\u00a0<\/p>\n

Dein Umfeld in die Vors\u00e4tze f\u00fcrs neue Jahr einbeziehen<\/span><\/h2>\n

Kaum hat das neue Jahr begonnen, schw\u00e4nzt Du auch schon Dein Training im Fitnesscenter. Tipp: Verabrede Dich gemeinsam mit Freundinnen zum Sport! Wetten, dass Du Dir nicht die Bl\u00f6\u00dfe geben willst, kurzfristig abzusagen? Gemeinsam f\u00e4llt das Durchhalten viel leichter, da ihr euch gegenseitig motiviert und unterst\u00fctzt.\u00a0<\/span><\/p>\n

Hast Du Dir vorgenommen, mindestens einmal w\u00f6chentlich einen ausgiebigen Beauty-Tag einzulegen, triff Dich mit Gleichgesinnten und g\u00f6nnt euch gemeinsam tolle Pflegemasken, Haarkuren oder ein spektakul\u00e4res Make-up. Anschlie\u00dfend reinigt ihr eure Beauty-Accessoires, damit auch Pinsel und Co. gut durchs neue Jahr kommen. <\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

\r\n\r\n\r\n
\r\n \r\n \r\n\r\n \r\n \r\n <\/div>\r\n\r\n<\/div><\/div><\/div><\/div>
\r\n\r\n\r\n
\r\n \r\n \r\n\r\n \r\n \r\n <\/div>\r\n\r\n<\/div><\/div><\/div>
\n
\n\t

Gute Vors\u00e4tze f\u00fcrs neue Jahr, die wirklich sinnvoll sind<\/span><\/h2>\n

Das Durchhalten gelingt Dir viel besser, wenn die Neujahrsvors\u00e4tze einen tieferen Sinn haben. Tu im neuen Jahr doch mal der Umwelt etwas Gutes und trenne Deinen Verpackungsm\u00fcll noch etwas verantwortungsvoller. Auch den im Badezimmer: Hier kannst Du beispielsweise ganz gezielt nach Kartonverpackungen, Glastiegeln, Kunststoff- und Spraydosen sortieren. Ist Dir die M\u00fclltrennung einmal in Fleisch und Blut \u00fcbergegangen, empfindest Du sie als ganz selbstverst\u00e4ndlich.<\/span><\/p>\n

Optimistisch und mit einem L\u00e4cheln durchs Leben gehen<\/span><\/h2>\n

Neujahrsvors\u00e4tze k\u00f6nnen Dir auch dabei helfen, den Alltag entspannter und bewusster zu erleben. Beginne jeden Tag schon mit einem L\u00e4cheln und sei dankbar f\u00fcr die wirklich wichtigen Dinge: Familie, gute Freunde, ein sch\u00f6nes Zuhause. Tu \u00f6fter mal das, was Dich wirklich gl\u00fccklich macht und sei stolz auf Dich. So wirkst Du auch automatisch selbstbewusster und attraktiver!<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

<\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Entdecke unsere Vors\u00e4tze, die Spa\u00df machen!<\/p>\n","protected":false},"author":29670,"featured_media":7140,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[39],"tags":[211,283],"class_list":["post-4866","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized-de","tag-slowlife-de","tag-wohlbefinden"],"acf":[],"yoast_head":"\nNeujahrsvors\u00e4tze - so setzt du sie garantiert um | Yves Rocher<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hast du dir auch Vors\u00e4tze f\u00fcr das neue Jahr gesetzt? Mehr Sport zum Beispiel? Mit unseren Tipps erreichst du deine Vors\u00e4tze und h\u00e4ltst diese auch durch!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/gute-vorsaetze\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Neujahrsvors\u00e4tze - so setzt du sie garantiert um | Yves Rocher\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hast du dir auch Vors\u00e4tze f\u00fcr das neue Jahr gesetzt? Mehr Sport zum Beispiel? Mit unseren Tipps erreichst du deine Vors\u00e4tze und h\u00e4ltst diese auch durch!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/gute-vorsaetze\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Switzerland DE YR AB\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-12-20T06:40:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-30T13:09:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2021\/04\/572561-DIGITAL-Iconographie-mannequin.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"mathilde.gerard@yrnet.com\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"mathilde.gerard@yrnet.com\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/gute-vorsaetze\/\",\"url\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/gute-vorsaetze\/\",\"name\":\"Neujahrsvors\u00e4tze - so setzt du sie garantiert um | Yves Rocher\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/gute-vorsaetze\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/gute-vorsaetze\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2021\/04\/572561-DIGITAL-Iconographie-mannequin.jpg\",\"datePublished\":\"2017-12-20T06:40:10+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-30T13:09:10+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/#\/schema\/person\/55b0e58ef85768f34a76d593d4b84f9b\"},\"description\":\"Hast du dir auch Vors\u00e4tze f\u00fcr das neue Jahr gesetzt? Mehr Sport zum Beispiel? Mit unseren Tipps erreichst du deine Vors\u00e4tze und h\u00e4ltst diese auch durch!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/gute-vorsaetze\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de-CH\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/gute-vorsaetze\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"@id\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/gute-vorsaetze\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2021\/04\/572561-DIGITAL-Iconographie-mannequin.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2021\/04\/572561-DIGITAL-Iconographie-mannequin.jpg\",\"width\":1000,\"height\":667},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/gute-vorsaetze\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gute Vors\u00e4tze? Ja, aber mit Vergn\u00fcgen!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/#website\",\"url\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/\",\"name\":\"Switzerland DE YR AB\",\"description\":\"Act Beautiful site\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de-CH\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/#\/schema\/person\/55b0e58ef85768f34a76d593d4b84f9b\",\"name\":\"mathilde.gerard@yrnet.com\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de-CH\",\"@id\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f68d1335e0c5035faec56bc85896dfa1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f68d1335e0c5035faec56bc85896dfa1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"mathilde.gerard@yrnet.com\"},\"url\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/author\/mathilde-gerardyrnet-com\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Neujahrsvors\u00e4tze - so setzt du sie garantiert um | Yves Rocher","description":"Hast du dir auch Vors\u00e4tze f\u00fcr das neue Jahr gesetzt? Mehr Sport zum Beispiel? Mit unseren Tipps erreichst du deine Vors\u00e4tze und h\u00e4ltst diese auch durch!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/gute-vorsaetze\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Neujahrsvors\u00e4tze - so setzt du sie garantiert um | Yves Rocher","og_description":"Hast du dir auch Vors\u00e4tze f\u00fcr das neue Jahr gesetzt? Mehr Sport zum Beispiel? Mit unseren Tipps erreichst du deine Vors\u00e4tze und h\u00e4ltst diese auch durch!","og_url":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/gute-vorsaetze\/","og_site_name":"Switzerland DE YR AB","article_published_time":"2017-12-20T06:40:10+00:00","article_modified_time":"2022-06-30T13:09:10+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2021\/04\/572561-DIGITAL-Iconographie-mannequin.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"mathilde.gerard@yrnet.com","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"mathilde.gerard@yrnet.com","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/gute-vorsaetze\/","url":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/gute-vorsaetze\/","name":"Neujahrsvors\u00e4tze - so setzt du sie garantiert um | Yves Rocher","isPartOf":{"@id":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/gute-vorsaetze\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/gute-vorsaetze\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2021\/04\/572561-DIGITAL-Iconographie-mannequin.jpg","datePublished":"2017-12-20T06:40:10+00:00","dateModified":"2022-06-30T13:09:10+00:00","author":{"@id":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/#\/schema\/person\/55b0e58ef85768f34a76d593d4b84f9b"},"description":"Hast du dir auch Vors\u00e4tze f\u00fcr das neue Jahr gesetzt? Mehr Sport zum Beispiel? Mit unseren Tipps erreichst du deine Vors\u00e4tze und h\u00e4ltst diese auch durch!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/gute-vorsaetze\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de-CH","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/gute-vorsaetze\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-CH","@id":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/gute-vorsaetze\/#primaryimage","url":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2021\/04\/572561-DIGITAL-Iconographie-mannequin.jpg","contentUrl":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/wp-content\/uploads\/sites\/20\/2021\/04\/572561-DIGITAL-Iconographie-mannequin.jpg","width":1000,"height":667},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/gute-vorsaetze\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gute Vors\u00e4tze? Ja, aber mit Vergn\u00fcgen!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/#website","url":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/","name":"Switzerland DE YR AB","description":"Act Beautiful site","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de-CH"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/#\/schema\/person\/55b0e58ef85768f34a76d593d4b84f9b","name":"mathilde.gerard@yrnet.com","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de-CH","@id":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f68d1335e0c5035faec56bc85896dfa1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f68d1335e0c5035faec56bc85896dfa1?s=96&d=mm&r=g","caption":"mathilde.gerard@yrnet.com"},"url":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/de\/author\/mathilde-gerardyrnet-com\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/ws\/wp\/v2\/posts\/4866","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/ws\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/ws\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/ws\/wp\/v2\/users\/29670"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/ws\/wp\/v2\/comments?post=4866"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/ws\/wp\/v2\/posts\/4866\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6404,"href":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/ws\/wp\/v2\/posts\/4866\/revisions\/6404"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/ws\/wp\/v2\/media\/7140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/ws\/wp\/v2\/media?parent=4866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/ws\/wp\/v2\/categories?post=4866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/ch\/ws\/wp\/v2\/tags?post=4866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}