Beneficios de dormir bien para la piel

Uno de los mejores trucos de belleza es sin duda el descanso. Dormir bien nos aporta numerosos beneficios y los efectos que provoca en la piel se aprecian a simple vista. Cuando dormimos, las células de la piel se renuevan y se eliminan toxinas. Durante la noche, se produce la regulación de colágeno, que proporciona firmeza y densidad a la piel.  Cuando dormimos bien por la noche, nuestra piel consigue numerosos beneficios, como:

• Firmeza y elasticidad: La producción de colágeno y elastina se genera gracias la hormona de crecimiento, lo que favorece la firmeza y elasticidad de la piel.
• Reducción de arrugas: Al dormir bien y descansar se activan los mecanismos que protegen y regeneran la piel, consiguiendo un cutis más joven y una piel con menos arrugas. 
• Menos bolsas y ojeras: Uno de los principales síntomas de no dormir bien es la aparición de bolsas y ojeras. Cuando duermes bien y descansas la piel se oxigena y mejora la circulación, por lo que se reducen así las bolsas y ojeras tan características de esas "malas noches". 
• Mayor luminosidad: Gracias a la producción de colágeno y elastina mejora visiblemente la luminosidad de la piel. Una buena noche, asegura una piel luminosa y radiante al despertar. 
• Menos impurezas: Cuando dormimos bien, nuestro cuerpo activa diferentes sistemas que ayudan a eliminar toxinas del cuerpo y de la piel, por lo que al despertar podemos notar nuestra piel más limpia y con menos impurezas.