¡Define la “palabra del año”!

¿Los propósitos de año nuevo son una mala idea?

Los primeros días de enero son el momento perfecto y tradicional para escribir tus deseos del estrenado nuevo.  

Empezar un nuevo año es siempre un momento especial. Crece la motivación para emprender cambios y perseguir nuevas oportunidades. A las metas de año nuevo solemos darles más importancia que a los propósitos que van surgiendo durante el resto del año.  

Con los propósitos buscamos mejorar algún aspecto de nuestra vida y solucionar algunos problemas. Ejercitarnos más, procrastinar menos, pasar más tiempo con nuestras familias y amigos… Siempre tienen las mejores intenciones y parecen beneficiosos, pero ¿por qué son tan difíciles de cumplir?

El problema es que esos propósitos aún no han calado como tal en nuestra mente además de que requieren de mucha disciplina para poder cumplirlos. Eso nos deja poco o ningún margen de error y si no los cumplimos con totalidad, comenzamos a sentirnos culpables y que nos hemos auto fallado, ¡nada ideal!  

La palabra que marcará tu año

Por eso creemos que el 2021 no debe ser un año de propósitos de año nuevo sino de una palabra que guíe tu vida diaria. El objetivo es establecer una intención para este año preguntándote, ¿qué propósito debe estar presente en tu día a día?

Este método es más sencillo y flexible que los deseos de año nuevo y te dará mejores resultados. Olvídate de los objetivos concretos y céntrate en una palabra que reúna todas tus intenciones. Te estarás preguntando, ¿cómo la elijo?

Para encontrar la palabra, observa las cosas desde un punto de vista evolutivo y de mejora, en lugar de seleccionar un problema del que quieres deshacerte. Una visión más positiva que negativa. La solución no el problema.

Aquí te dejamos algunas preguntas que te ayudarán a definir tu palabra y descubrir qué quieres para ti este año. ¡Coge un boli y apunta!

• ¿Qué cosas positivas y negativas has sacado de este año 2020?
• Define 3 emociones que te frenan y cuáles las reemplazarías
• ¿Quién te inspira y por qué?
• ¿Qué aspectos quieres cuidar de ti este año?

¿Cómo aplicar tu palabra en tu día a día?

Estas preguntas te te ayudarán a aclarar qué quieres este 2021. Ahora encuentra una palabra que defina todo eso. Será la que se convertirá en tu mantra este año. ¿Hay una palabra que se repite? Entonces, puede ser esa. 

Una vez que hayas elegido tu palabra, piensa en cómo estará presenten en tu vida. Puede servirte como un mantra en diferentes áreas: salud, trabajo, relaciones… Cuando te enfrentes a las situaciones del día a día, pregúntate cómo influye esa palabra en tus decisiones y cómo aplicarlo en tus acciones. ¡No dudes en contarnos tu experiencia y si te ha gustado este método!