{"id":3296,"date":"2018-11-09T09:27:09","date_gmt":"2018-11-09T09:27:09","guid":{"rendered":"http:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/?p=3296"},"modified":"2021-10-28T11:38:36","modified_gmt":"2021-10-28T10:38:36","slug":"yoga-para-estar-joven-y-guapa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/yoga-para-estar-joven-y-guapa\/","title":{"rendered":"El Yoga te ayuda a estar joven y guapa"},"content":{"rendered":"
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Mejora de la fuerza f\u00edsica, de la concentraci\u00f3n y reducci\u00f3n del estr\u00e9s. \u00a1El Yoga tiene multiples virtudes! Adem\u00e1s contribuye a tonificarte y a que te sientas bien, \u00a1te contamos por qu\u00e9! <\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div><\/div>

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Un camino hacia la belleza<\/h3>\n

\u00bfQu\u00e9 es yoga te hace estar m\u00e1s bella? S\u00ed, \u00a1definitivamente! El cuerpo se activa: calienta el flujo de sangre por todo el cuerpo, lo que permite una renovaci\u00f3n de las c\u00e9lulas. El sudor y algunas toxinas son evacuadas a trav\u00e9s de los poros de la piel, por lo que se oxigena.<\/strong><\/p>\n

Y esto no es todo, la tensi\u00f3n en la cara favorece la formaci\u00f3n de arrugas<\/strong>. El Yoga es conocido por sus virtudes relajantes, te desestresa y te proporciona una energ\u00eda positiva. \u00a1Precisamente, la positividad y la paz interior son tambi\u00e9n una cara de la vida!<\/p>\n

\u00a1As\u00ed que en definitiva, la sangre en circulaci\u00f3n + sudor + relajaci\u00f3n = piel tonificada, y evacuada de impurezas!<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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Preservar la juventur del cuerpo<\/h3>\nLas diferentes posturas de yoga te permitir\u00e1n mantener tu cuerpo a lo largo del tiempo, muscul\u00e1ndolo y entrenando su flexibilidad ayud\u00e1ndote a preservarlo joven. Para los m\u00e1s mayores, los dolores pueden instalarse: problemas en las articulaciones o de lumbares, calambres\u2026 \u00a1El yoga ayudar\u00e1 a combatirlos! Te contamos algunas posturas: <\/span>\nLas palmas en el suelo:\u00a0<\/strong>Desciende progresivamente hacia el suelo, colocando la cabeza y las palmas de las manos hacia abajo hasta tocar los pies (si tu elasticidad te lo permite). Esta postura mejorar\u00e1 tu circulaci\u00f3n sangu\u00ednea. <\/span>\n\nLa cobra o la esfinge:<\/strong> acostado boca abajo y apoy\u00e1ndote sobre el est\u00f3mago, y colocando entonces el busto para arriba con los brazos extendidos, mejorar\u00e1s la flexibilidad de la columna vertebral, y te ayudar\u00e1 a aliviar problemas de espalda.\n\nEl perro hacia abajo:<\/strong> coloca las piernas y los brazos apoyados a ambos lados, las formas del cuerpo \"v\", esta posici\u00f3n hace circular la sangre a la cabeza y estira la columna vertebral.<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>
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Yoga facial<\/h3>

El yoga para entrenar el cuerpo es estupendo, pero \u00bfpara la cara lo es tambi\u00e9n? Existe un yoga que permite ralentizar la formaci\u00f3n de\u00a0 las arruguitas de expresi\u00f3n y atenuarlas. \u00a1Te contamos los siguientes movimientos para tonificar los m\u00fasculos faciales y relajarlos!<\/p>

Reducir las arrugas de la frente :<\/strong>\u00a0cierra tus manos y apreta los dedos para hacer un pu\u00f1o y posa tu frente sobre ellos. Presiona suavemente y desliza hacia los lados.<\/p>

Tono de los m\u00fasculos alrededor de la boca:<\/strong> cierra la boca, inflar las mejillas con aire. Mant\u00e9n esta posici\u00f3n durante 5 segundos y luego pasa el aire en al lado de la mejilla derecha. Aguanta durante 5 segundos. Repite esto en el lado izquierdo, luego a nivel de la parte superior del labio, y por \u00faltimo abajo.<\/p>

Tono de las mejillas y el cuello: mueve la barbilla hacia adelante. Coloque su labio inferior sobre el labio superior. Trate de sonre\u00edr y levantar la barbilla hacia el techo. Seguro que te entra la risa\u2026 \u00a1es normal! mant\u00e9n esta posici\u00f3n durante 10 segundos.<\/p>

Practicado regularmente, las clases de yoga son un rejuvenecimiento para tu cuerpo, tu mente y tu piel, \u00a1as\u00ed que no lo dudes!<\/p><\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

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Descubre como un cuerpo tonificado contribuye a la juventud y tu belleza.<\/p>\n","protected":false},"author":188608,"featured_media":3297,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[483,1],"tags":[191],"class_list":["post-3296","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-febrero-2019","category-uncategorized","tag-slowlife-es"],"acf":[],"yoast_head":"\nAct Beautiful - El Yoga te ayuda a estar joven y guapa - Yves Rocher<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre como un cuerpo tonificado contribuye a la juventud y tu belleza.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/yoga-para-estar-joven-y-guapa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Act Beautiful - 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