{"id":4750,"date":"2019-07-26T12:34:32","date_gmt":"2019-07-26T11:34:32","guid":{"rendered":"http:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/?p=4750"},"modified":"2021-10-14T10:51:45","modified_gmt":"2021-10-14T09:51:45","slug":"los-beneficios-de-la-siesta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/los-beneficios-de-la-siesta\/","title":{"rendered":"Los beneficios de la siesta"},"content":{"rendered":"
\r\n

Con la llegada del verano, \u00bfa qui\u00e9n no le apetece una peque\u00f1a siesta? A pesar de ser un h\u00e1bito que cuesta practicar a diario, es muy bueno para la salud. \u00a1Descubre los beneficios de la siesta!<\/p>\r\n <\/div>\r\n <\/div><\/div><\/div>

\n
\n\t

Estamos en vacaciones. Aprovecha para tomarte un tiempo para ti. Aprovecha el tiempo libre para recuperar el sue\u00f1o perdido, sentirte mejor y, sobre todo, para lucir un aspecto descansado y favorecedor.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

\r\n\r\n\r\n
\r\n \r\n \r\n\r\n \r\n \r\n <\/div>\r\n\r\n<\/div><\/div><\/div><\/div>
\n
\n\t

Los beneficios de la siesta<\/h2>\n

\u00bfEl estr\u00e9s y la falta de sue\u00f1o han hecho mella en tu aspecto? Afortunadamente, las vacaciones llegan al rescate para ayudarte a relajarte y a reponerte. \u00bfC\u00f3mo? Gracias a la siesta y a sus numerosas virtudes:<\/p>\n

    \n
  • Reequilibra el sistema nervioso para reducir la ansiedad y el estr\u00e9s.<\/li>\n
  • Mejora la memoria y la concentraci\u00f3n.<\/li>\n
  • Favorece la creatividad.<\/li>\n
  • Nos permite recuperarnos del cansancio acumulado debido a las horas de sue\u00f1o perdidas a causa, por ejemplo, de un horario laboral prolongado.<\/li>\n<\/ul>\n

    \u00a0<\/p>\n

    \u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

    \n
    \n\t

    \u00a0<\/p>\n

    Quienes no tienen oportunidad de unas vacaciones, pueden practicar la siesta en cualquier momento y lugar: entre mediod\u00eda y las dos de la tarde en el parque, en el transporte p\u00fablico (recuerda poner una alarma, \u00a1no queremos ser responsables de que te pases tu parada!) o durante el fin de semana.<\/p>\n

    \u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

    \r\n\r\n\r\n
    \r\n \r\n \r\n\r\n \r\n \r\n <\/div>\r\n\r\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
    \r\n\r\n\r\n
    \r\n \r\n \r\n\r\n \r\n \r\n <\/div>\r\n\r\n<\/div><\/div><\/div><\/div>
    \n
    \n\t

    \u00bfEn qu\u00e9 momento y cu\u00e1nto tiempo dura una siesta? <\/strong><\/p>\n

    No todo el mundo tiene la suerte de poder dormir a su antojo. Sin embargo, conviene recordar que cerrar los ojos unos minutos es suficiente para relajarse y reponer el organismo.<\/p>\n

    Aconsejamos dormir la siesta en ese momento en que nuestro cuerpo comienza a flaquear: a primera hora de la tarde, mientras hacemos la digesti\u00f3n. \u00a1Ojo! Para disfrutar de una buena siesta reparadora, conviene dormir entre 8 y 30 minutos como m\u00e1ximo. Su duermes m\u00e1s, te arriesgas a conseguir el efecto inverso: levantarte con mayor sensaci\u00f3n de cansancio y no conseguir conciliar el sue\u00f1o a la noche siguiente.<\/p>\n

    \u00a0Si\u00e9ntate, t\u00fambate, ap\u00f3yate contra la pared... la posici\u00f3n no importa. Basta con que relajes los m\u00fasculos y de dejes llevar por el sue\u00f1o.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

    \n
    \n\t

    \u00bfTe resulta imposible dormir la siesta pero quieres lucir un buen aspecto?<\/strong><\/p>\n

    \u00a1No te preocupes! Tambi\u00e9n tenemos algunos consejos para enga\u00f1arlos a todos. Aqu\u00ed te dejamos algunos trucos para que parezca que has dormido s\u00faper bien y para hacer desaparecer las ojeras como por arte de magia.<\/p>\n

      \n
    • Hidrata bien la piel por la noche con la crema Reparadora Noche, que permite disfrutar de una piel oxigenada y menos cansada al levantarse.<\/li>\n
    • A\u00f1ade tambi\u00e9n el Roll-on Antifatiga Reparador Contorno de Ojos que, tras varias aplicaciones, ayuda a reducir las ojeras e ilumina la mirada.<\/li>\n<\/ul>\n

      \u00a0<\/h2>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
      \n
      \n\t

      La piel<\/strong><\/p>\n

        \n
      • \n

        Puedes aplicarte la base de maquillaje perfecta para lucir una piel radiante durante todo el d\u00eda.<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        A\u00f1ade unos toques de luz con el L\u00e1piz -pincel Iluminador de juventud, que te ayudar\u00e1 a ocultar las imperfecciones.<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        Desp\u00eddete de las ojeras con el Stick Neutralizador de Colores, ojeras azuladas.<\/p>\n

        \u00a1Y luce un rostro descansado!<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

        \r\n\r\n\r\n
        \r\n \r\n \r\n\r\n \r\n \r\n <\/div>\r\n\r\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>
        <\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Estamos en vacaciones. Aprovecha para tomarte un tiempo para ti. Aprovecha el tiempo libre para recuperar el sue\u00f1o perdido, sentirte mejor y, sobre todo, para lucir un aspecto descansado y favorecedor.<\/p>\n","protected":false},"author":935949,"featured_media":4258,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[534,1],"tags":[191],"class_list":["post-4750","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-julio-2019","category-uncategorized","tag-slowlife-es"],"acf":[],"yoast_head":"\nAct Beautiful - Los beneficios de la siesta - Yves Rocher<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Con la llegada del verano, \u00bfa qui\u00e9n no le apetece una peque\u00f1a siesta? A pesar de ser un h\u00e1bito que cuesta practicar a diario, es muy bueno para la salud.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/los-beneficios-de-la-siesta\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Act Beautiful - Los beneficios de la siesta - Yves Rocher\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Con la llegada del verano, \u00bfa qui\u00e9n no le apetece una peque\u00f1a siesta? A pesar de ser un h\u00e1bito que cuesta practicar a diario, es muy bueno para la salud.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/los-beneficios-de-la-siesta\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Spain YR AB\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-26T11:34:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-14T09:51:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2019\/04\/1907_D_HP-AB-SPACE_Image3_750x598.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"750\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"598\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Alice Mendes\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Alice Mendes\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/los-beneficios-de-la-siesta\/\",\"url\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/los-beneficios-de-la-siesta\/\",\"name\":\"Act Beautiful - Los beneficios de la siesta - Yves Rocher\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/los-beneficios-de-la-siesta\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/los-beneficios-de-la-siesta\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2019\/04\/1907_D_HP-AB-SPACE_Image3_750x598.jpg\",\"datePublished\":\"2019-07-26T11:34:32+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-14T09:51:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/#\/schema\/person\/40f8c53003459b41fa1aca086c588e97\"},\"description\":\"Con la llegada del verano, \u00bfa qui\u00e9n no le apetece una peque\u00f1a siesta? A pesar de ser un h\u00e1bito que cuesta practicar a diario, es muy bueno para la salud.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/los-beneficios-de-la-siesta\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es-ES\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/los-beneficios-de-la-siesta\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/los-beneficios-de-la-siesta\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2019\/04\/1907_D_HP-AB-SPACE_Image3_750x598.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2019\/04\/1907_D_HP-AB-SPACE_Image3_750x598.jpg\",\"width\":750,\"height\":598},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/los-beneficios-de-la-siesta\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Los beneficios de la siesta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/\",\"name\":\"Spain YR AB\",\"description\":\"Spain YR AB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es-ES\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/#\/schema\/person\/40f8c53003459b41fa1aca086c588e97\",\"name\":\"Alice Mendes\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es-ES\",\"@id\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/610d2792616e6f74a4f3fbadf5cd6c89?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/610d2792616e6f74a4f3fbadf5cd6c89?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Alice Mendes\"},\"url\":\"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/author\/alicemendes\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Act Beautiful - Los beneficios de la siesta - Yves Rocher","description":"Con la llegada del verano, \u00bfa qui\u00e9n no le apetece una peque\u00f1a siesta? A pesar de ser un h\u00e1bito que cuesta practicar a diario, es muy bueno para la salud.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/los-beneficios-de-la-siesta\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Act Beautiful - Los beneficios de la siesta - Yves Rocher","og_description":"Con la llegada del verano, \u00bfa qui\u00e9n no le apetece una peque\u00f1a siesta? A pesar de ser un h\u00e1bito que cuesta practicar a diario, es muy bueno para la salud.","og_url":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/los-beneficios-de-la-siesta\/","og_site_name":"Spain YR AB","article_published_time":"2019-07-26T11:34:32+00:00","article_modified_time":"2021-10-14T09:51:45+00:00","og_image":[{"width":750,"height":598,"url":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2019\/04\/1907_D_HP-AB-SPACE_Image3_750x598.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Alice Mendes","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Alice Mendes","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/los-beneficios-de-la-siesta\/","url":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/los-beneficios-de-la-siesta\/","name":"Act Beautiful - Los beneficios de la siesta - Yves Rocher","isPartOf":{"@id":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/los-beneficios-de-la-siesta\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/los-beneficios-de-la-siesta\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2019\/04\/1907_D_HP-AB-SPACE_Image3_750x598.jpg","datePublished":"2019-07-26T11:34:32+00:00","dateModified":"2021-10-14T09:51:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/#\/schema\/person\/40f8c53003459b41fa1aca086c588e97"},"description":"Con la llegada del verano, \u00bfa qui\u00e9n no le apetece una peque\u00f1a siesta? A pesar de ser un h\u00e1bito que cuesta practicar a diario, es muy bueno para la salud.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/los-beneficios-de-la-siesta\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es-ES","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/los-beneficios-de-la-siesta\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/los-beneficios-de-la-siesta\/#primaryimage","url":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2019\/04\/1907_D_HP-AB-SPACE_Image3_750x598.jpg","contentUrl":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/11\/2019\/04\/1907_D_HP-AB-SPACE_Image3_750x598.jpg","width":750,"height":598},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/los-beneficios-de-la-siesta\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Los beneficios de la siesta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/#website","url":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/","name":"Spain YR AB","description":"Spain YR AB","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es-ES"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/#\/schema\/person\/40f8c53003459b41fa1aca086c588e97","name":"Alice Mendes","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es-ES","@id":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/610d2792616e6f74a4f3fbadf5cd6c89?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/610d2792616e6f74a4f3fbadf5cd6c89?s=96&d=mm&r=g","caption":"Alice Mendes"},"url":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/es\/author\/alicemendes\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/ws\/wp\/v2\/posts\/4750","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/ws\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/ws\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/ws\/wp\/v2\/users\/935949"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/ws\/wp\/v2\/comments?post=4750"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/ws\/wp\/v2\/posts\/4750\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6621,"href":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/ws\/wp\/v2\/posts\/4750\/revisions\/6621"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/ws\/wp\/v2\/media\/4258"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/ws\/wp\/v2\/media?parent=4750"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/ws\/wp\/v2\/categories?post=4750"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/es\/ws\/wp\/v2\/tags?post=4750"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}