Vos pieds sont secs ou douloureux ? Vous hésitez à les dévoiler en sandales ? Pour qu’ils soient confortables, il est essentiel d’en prendre soin toute l’année, et pas seulement à l’arrivée des beaux jours. On vous donne la marche à suivre !
Comment nettoyer et entretenir ses pieds au quotidien ?
Entretenir ses pieds commence par un nettoyage quotidien avec un savon pour le corps et une exfoliation 2 à 3 fois par semaine. Et pour les conserver en bonne santé, on applique chaque jour un soin des pieds hydratant.
Comment bien les nettoyer ?
Profitez de votre douche ou de votre bain pour vous laver les pieds. Un savon doux ou un gel surgras pour le corps sans sulfate nettoie la peau sans l’agresser ni l’irriter. Passez un doigt entre chaque orteil pour bien enlever chaque impureté qui aurait pu s’y loger.
L’importance du gommage
L’exfoliation permet de lisser et d’affiner le grain de peau en débarrassant l’épiderme de ses peaux mortes. Le gommage des pieds secs empêche l’épaississement de la couche cornée. Après le gommage, séchez bien la peau, puis appliquez un produit hydratant et nourrissant.
Bien sécher ses pieds
Un bon séchage est essentiel pour éviter la macération et conserver des pieds en bonne santé. En effet, l’eau qui stagne au niveau des orteils favorise l’apparition de mycoses et de verrues plantaires.
Désagréables et douloureuses, les mycoses peuvent aussi apparaître sous les ongles. Pour les faire partir, l’application d’un produit antifongique sous chaque ongle atteint est souvent nécessaire.
Les verrues plantaires, quant à elles, s’installent généralement sur la plante, l’avant-pied et le talon. Elles peuvent gêner la marche quand on appuie dessus. Là encore, des soins pour s’en débarrasser sont souvent nécessaires.
Bon à savoir : les verrues plantaires sont dues à un virus qui s’attrape le plus souvent à la piscine et dans les douches collectives. Il profite que la peau soit ramollie pour s’infiltrer. D’où l’importance de bien les laver et les sécher !
Comment lutter contre les problèmes courants des pieds ?
Sécheresse, mauvaises odeurs, douleurs… Nos pieds ne suivent pas toujours le droit chemin !
Comment traiter les callosités et les cors ?
Ils sont dus à l’épaississement de la couche cornée. Sans soin, la peau devient de plus en plus dure. Le port des chaussures devient douloureux. Si vous constatez ces effets, faites un gommage 2 à 3 fois par semaine pour affiner la couche cornée, suivi de l'application d’une crème hydratante matin et soir pour assouplir la peau.
Gérer les mauvaises odeurs des pieds
Sentir des pieds est un phénomène naturel, mais pas vraiment agréable. Pour minimiser ces désagréments, le lavage est primordial. Quand on souffre d’une transpiration excessive, ce n’est cependant pas toujours suffisant. Si c’est votre cas, on vous recommande d’aérer vos chaussures chaque soir et de changer de paire un jour sur deux. Pour le choix de vos chaussettes, préférez une matière naturelle comme le coton. Il laisse plus facilement respirer la peau que les matières synthétiques. Il est aussi plus doux pour la peau.
Comment prendre soin de ses ongles pour éviter qu’ils s’incarnent
Quand le bord de l’ongle s’enfonce dans la chair, on dit qu’il s’incarne. C’est généralement l’ongle du gros orteil qui subit ce type de désagrément, mais les autres ongles sont aussi concernés. L’incarnation est favorisée par le port de chaussures étroites. N’ayant pas la place pour pousser correctement, il dévie de sa route et pénètre dans la peau de l’orteil. Les ongles des orteils peuvent aussi s’incarner suite à un choc violent ou une mauvaise pédicure. Pour éviter cela, optez pour des chaussures confortables et réservez les chaussures étroites pour les grandes occasions.
Astuce : pour entretenir vos ongles, profitez qu’ils soient ramollis par la douche ou faites-vous un bain tiède. Ce sera plus facile ! Désinfectez une paire de ciseaux ou un coupe-ongles et taillez les droits. Si vous taillez en demi-cercle, la peau va prendre la place laissée libre. Quand il va repousser, il va s’enfoncer dans la chair et s’incarner. Terminez votre pédicure en limant les ongles pour les lisser et massez-les avec une huile nourrissante ou à défaut avec un produit pour le corps hydratant.
Quelles astuces pour les pieds sensibles ?
Un soin des pieds se fait tout au long de l'année. D’autant plus s’ils sont sensibles !
Massez vos pieds vous permet d’en prendre soin
Se masser présente de nombreuses vertus :
- détente et relaxation des muscles
- réduction des inconforts
Pour le réussir, mettez une crème hydratante en même temps afin d’aider les mains à bien glisser sur la peau, en évitant qu’elle ne s’échauffe.
Quelles techniques adopter ?
Installez-vous confortablement et attrapez votre pied. Réalisez des mouvements de rotation de la cheville pour détendre l’ensemble du pied. Faites rouler votre pied sur une balle de tennis ou une bouteille. Si vous n’en avez pas, fermez votre poing et passez-le sur la plante avec des mouvements allant des talons jusqu’aux orteils. Terminez en étirant chaque orteil.
Focus sur la gamme “Pieds”: l’association de la Menthe Poivrée Bio et de la Mauve Bio
Les chercheurs en cosmétique végétale Yves Rocher ont mis au point une gamme de soins pour les pieds. Enrichis en Menthe Poivrée Bio et en Mauve Bio, ces soins leur apportent tout ce dont ils ont besoin. La Menthe Poivrée Bio est reconnue pour ses vertus apaisantes. Elle réduit les inconforts et rafraîchit la peau. La Mauve Bio protège de la sécheresse. Elle maintient leur hydratation et renforce le film cutané.
Vos pieds sont déshydratés ? Notre Crème Pieds Absorption Express arrive à leur rescousse ! Ce produit les hydrate et les nourrit. Cette crème les protège du dessèchement et soulage les sensations de tiraillement. Sa texture légère pénètre rapidement et sans effet gras. Elle laisse un délicat voile parfumé et agréable.
Prêts à les chouchouter ? Avec un peu d’hydratation, d’exfoliation et de massages, ils seront tellement beaux que vos chaussettes voudront prendre des vacances !