{"id":14162,"date":"2024-05-28T13:52:19","date_gmt":"2024-05-28T12:22:19","guid":{"rendered":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/fr\/?p=14162"},"modified":"2025-08-14T09:51:28","modified_gmt":"2025-08-14T08:21:28","slug":"hydratation-du-corps-pourquoi-est-ce-important","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/abspace.yves-rocher.com\/fr\/fr\/hydratation-du-corps-pourquoi-est-ce-important\/","title":{"rendered":"Hydratation du corps : pourquoi est-ce important ?"},"content":{"rendered":"
\n
\n\t

L\u2019eau, c\u2019est la vie ! Ce petit dicton populaire prend tout son sens quand il s\u2019agit de la sant\u00e9 de notre peau ! Sans eau, elle est s\u00e8che, d\u00e9shydrat\u00e9e, marque les signes de l\u2019\u00e2ge et de fatigue\u2026 En bref, tout ce qu\u2019on pr\u00e9f\u00e8re \u00e9viter.<\/span><\/p>\n

Pour garder la quantit\u00e9 d\u2019eau optimale dans votre peau et la conserver en bonne sant\u00e9, voyons ensemble comment l\u2019hydrater au quotidien. Conseils, astuces, on vous dit tout !<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

\n
\n\t

Mieux comprendre l\u2019hydratation<\/span><\/h2>\n

Commen\u00e7ons par quelques chiffres. Ne partez pas en courant si vous n\u2019aimez pas les maths, \u00e7a va \u00eatre rapide !<\/span><\/p>\n

Le corps humain est compos\u00e9 aux 2\/3 d\u2019eau. Parmi toute cette eau, environ 20 % se situent dans la peau. Maintenir ce pourcentage est primordial pour qu\u2019elle reste parfaitement hydrat\u00e9e.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

\r\n\r\n\r\n
\r\n \r\n \r\n\r\n \r\n \r\n <\/div>\r\n\r\n<\/div><\/div><\/div>
\n
\n\t

Le film hydrolipidique, c\u2019est-\u00e0-dire la barri\u00e8re cutan\u00e9e qui recouvre notre \u00e9piderme, se compose d\u2019eau et de s\u00e9bum. Il le prot\u00e8ge contre les agressions ext\u00e9rieures, mais peut facilement s\u2019alt\u00e9rer en cas de d\u00e9shydratation. <\/span>La peau a besoin d\u2019\u00eatre hydrat\u00e9e pour rester confortable, douce et souple. Sans une quantit\u00e9 suffisante d\u2019eau, elle tiraille et picote. Elle perd sa douceur, sa souplesse et son \u00e9lasticit\u00e9. Elle marque plus facilement les signes de fatigue. Les rides et les ridules s\u2019installent durablement sur le visage et le cou.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

\n
\n\t

L\u2019importance de l\u2019eau et d\u2019une hydratation suffisante<\/span><\/h3>\n

On ne vous apprend rien en vous disant que l\u2019eau est vitale pour tous les \u00eatres vivants. Elle l\u2019est donc \u00e9videmment aussi pour notre corps et notre peau. Sans eau, nos organes rencontrent des difficult\u00e9s pour fonctionner normalement et les cons\u00e9quences peuvent \u00eatre d\u00e9sagr\u00e9ables. Il est conseill\u00e9 de privil\u00e9gier les aliments riches en eau comme les fruits et les l\u00e9gumes. C\u00f4t\u00e9 boissons, n\u2019attendez pas d\u2019avoir soif ! Buvez au minimum 1,5 litres d\u2019eau par jour. Pour favoriser sa consommation, ajoutez des feuilles de menthe ou des rondelles de citron par exemple.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div>

\r\n\r\n\r\n
\r\n \r\n \r\n\r\n \r\n \r\n <\/div>\r\n\r\n<\/div><\/div><\/div><\/div>
\n
\n\t

Quels sont les \u00e9l\u00e9ments ayant un impact sur l\u2019hydratation de la peau ?<\/span><\/h2>\n

Les \u00e9l\u00e9ments qui ont un impact sont tr\u00e8s nombreux. Les facteurs environnementaux et nos habitudes de vie influent aussi sur celle de notre corps. Heureusement, des produits de soin pour le corps et une bonne alimentation permettent d\u2019hydrater la peau de l\u2019ext\u00e9rieur comme de l\u2019int\u00e9rieur !<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>

\n
\n\t

Facteurs environnementaux<\/span><\/h3>\n

L\u2019environnement dans lequel on vit joue beaucoup sur notre sant\u00e9 en g\u00e9n\u00e9ral, et sur notre peau en particulier :<\/span><\/p>\n