On gère son décalage horaire !

Notre corps fonctionne sur une horloge interne de 24h. Stimulé par la lumière du jour et l’heure des repas, notre organisme peut être perturbé à partir de trois fuseaux horaires ! Mais rassurez-vous, on a quelques conseils pour limiter les dégâts !

Bien sûr ces conseils s'appliquent aussi bien à l'aller comme au retour. Passer des vacances au top et un retour en douceur, sans trop subir votre décalage horaire !